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大谷 翔平選手は、筋肉の強化において食事とトレーニングの重要性を語ります。彼のフィジカル強化の秘訣は、バランスの取れた栄養摂取と計画的なトレーニングにあります。特に、たんぱく質を多く含む食事や、体幹を鍛えるエクササイズが効果的だと述べています。これにより、競技力が向上し、故障のリスクも低減。大谷 翔平 筋肉に対する真摯な取り組みが、彼の成長を支